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标题: 内向高敏者:如何在外向的世界自在生活 [德] 西尔维亚·洛肯 [打印本页]
作者: ynjie    时间: 2020-3-8 01:04
标题: 内向高敏者:如何在外向的世界自在生活 [德] 西尔维亚·洛肯
　　编辑推荐( B- D1 C# F( ]3 U% O
　　德国知名性格咨询专家、语言学家、分析师西尔维亚·洛肯经典作品！她的“生活中的性格心理学系列”作品《内向高敏者》《性格拼图》《内向心理学》出版后都成为畅销书，广受好评，成为热门公众话题。2012年8月，她登上《明镜周刊》封面故事，并于同年获得德国“年度演说者”殊荣。多年来，她陪伴周围的内向者一步步走向成功，其中包括企业领域、科学领域的领导者，还有经理人、科技人员、社会工作者、自由工作者与创业人士。
8 w1 S3 n3 c/ N5 r/ d　　认真负责的态度，才是幸福生活的关键：作为兼具内向性格和高敏感特质的人，你善于分析、小心谨慎、坚韧不拔，可以说已经拥有了获得幸福生活的天时地利人和，可以很轻松地开展人生的下一步计划。) `, T/ K/ M! T+ D3 v! t
　　内容简介
, H5 s+ i- `# y  i  E* ]　　这是一份针对内向型高敏感者的幸福生活指南。
8 `8 q5 F+ g% t+ ~　　作为兼具内向性格和高敏感特质的人，你善于分析、小心谨慎、坚韧不拔，可以说已经拥有了获得幸福生活的天时地利人和，可以很轻松地开展人生的下一步计划。% S7 B. k, ~1 _3 |
　　然而事实上，内向高敏者往往对自己的优势估计不足，却又如此善于发现自己的缺点。这本书会帮助你发现并发挥自己的优势，还会告诉你如何攻克那些让你精疲力尽的难关，如何在保持自我和适度改变之间保持微妙的平衡。
( M4 I1 ?2 u/ j  T; D- w　　在这本书中，你会读到那些帮助过许多内向高敏者的建议和启示，找到更多机会让自己成长发展。我们把这个过程称为“成熟”。0 B1 h; H1 K& ~) P7 E2 K
　　也许心智成熟是你一生中激动人心的旅程。你只有这一次神奇的人生，在此生中，你的各种特质合在一起，构成了你。让这些特质闪闪发光吧！
: f6 y. m! d8 a. B' Q3 A6 s- K　　作者简介# ]6 b( y% u- ?7 b) `  X
　　西尔维亚·洛肯
# E$ w; ^, @/ d% K　　语言学博士，企业培训师，在德国学术交流资讯中心（DAAD）从事过多年的教学和研究工作。独特的工作经历让她对性格这一领域产生了浓厚的兴趣。自2003 年起，她开始专为性格内向者这一特定人群做咨询工作。
0 C/ N) n  U/ a　　事实上，洛肯博士自己就是一个安静的内向者。多年来，她陪伴周围的内向者一步步迈向成功。她认为内向和外向是一个高度多元的话题，领导者可以利用内向者和外向者的差异，提高合作与深化关系。
1 E2 f/ z& Q3 }0 j　　她与丈夫育有一子，居住在波昂及柏林，来往于德国与美国文化之间。她总是不停地在寻觅好书、精彩的谈话对象以及吉光片羽的智慧。9 G( m8 c' C; e# o+ X2 I
　　精彩书评5 W- u+ y9 R; a" s! C" G$ f
　　在作者所指导的客户中，有不少人是从“安静”的研究领域跨入了“说话大声”的商业领域，彷佛掉入另一个世界。作者尝试让这两个世界相互理解、融和，同时创造出双赢的局面。2 a2 z1 j% M6 s# A9 @
　　──《明镜周刊》
3 G* p& M8 Z0 E( d$ G/ Q　　洛肯是个内向的人，她不会要求内向的你去改变你的特质，而是会帮助你找到所需的能量与动力。她的方法更具说服力：认识自身长处，重视它们，学习如何在关键时刻将它们充分发挥。同时，也要了解你的障碍，让它们不再阻挡你。& A* j/ e5 T( j; H* l4 U8 o2 D
　　──《德国金融时报》
. Y  ^4 \8 |8 s, h　　内向的人不喜欢在聚光灯下工作，然而安静的他们可以创造出伟大的事物。
- U1 ]. |8 w' R9 s+ ]　　──《商报》2 F$ z* e5 h' S7 r
　　目录
' V9 _( h. @" y, P5 K& \　　序 用自己的方式走安静的路. c, N% \8 r' b, J! U8 Q
　　第一卷 我们的生活为何而幸福？, R3 y- r2 X% N- m- D) g5 P$ T
　　1. 一份幸福生活的配方$ S8 P" W4 C4 f3 K; t: d: T
　　两种真正的幸福- }& |) p  r2 F4 s; W) K- o, w
　　获得幸福人生的个性：特尔曼研究
% Y2 u4 \( D4 V/ A; c2 S% Z  y　　何为幸福的人生：格兰特研究0
) C+ P2 r# H( q4 I2 d. i　　小结( U3 ]2 w' p$ s& `
　　2.保持现状，还是着手改变？
& X+ W1 B- p) J3 l　　改变的四个阶段) Q, q# b- X; ]; E& W0 U
　　内向式改变
) m& S4 u" c( Q$ u2 d　　3.自我价值感
, G0 g5 z% q3 a& i3 h5 Q3 y) @3 {　　来自内部的信息与来自外部的信息& F6 j  c# F, _1 k* P* h4 e4 |
　　培养自尊心
) f) s: Z- M9 S7 Q/ a& h" C　　第二卷 敏感而自在的生活
9 v* X- P+ @$ @6 @! ]　　4 我们的优秀之处
; I( U' ~) k  i# ^  z6 f6 N, H　　内向高敏者的优势0 M( q; z+ P- C  }  X
　　内向高敏者的劣势
" t9 x' A# }) [  z' `　　5 谨慎
4 C7 o2 e: Y* Q6 \3 u　　谨慎的人更值得信任9 s  w; q  a3 E- i, }/ {
　　阴暗面：恐惧
3 |/ l5 ^& T4 h- }( b; K% b　　6 专注
7 p- Y7 s- W' Y4 y! w* }　　高敏感人群更容易专注6 W/ C4 D2 }5 m& C, [
　　阴暗面：过于注重细节) {5 |& r+ C- ]$ A2 o
　　7 自我探索. y* m6 L4 h) m+ G2 ]! w- W
　　构建自己的内涵
0 s# U" {* J( C' m# f- g6 ]- V　　以本真的自我直面生活; Y  z9 V% W* G3 K: R
　　阴暗面：自我否定
+ V! c# q* r% o. i' M" G, U6 u* u/ p　　8 善于倾听) {: S1 R4 u* w. ?/ V9 t) Q
　　倾听有利于幸福的人生
* s6 ]* A' ]' \　　阴暗面：易受刺激
3 _5 z. [" O5 n5 r　　9 安静
2 {0 A, k# \: T" V/ v+ [　　为创造力提供营养6 [* H: u  Z: Z$ ~. Q
　　阴暗面：被动
; D+ w- m: v+ W( q4 t$ _' q　　10 独立
1 O7 B% R' j) I$ x# h9 x) u% f　　坚持内心的独立- x0 }6 ?7 m2 h5 i( F% j
　　阴暗面：逃避/ O) ~  Z. v: W' i. y
　　11 善于分析8 N, M+ M9 x; l! A! g
　　培养自己对意义的理解
6 c0 f7 w+ S' E　　阴暗面：过分理智# K) q* v& G: s6 I
　　12 擅长写作
, T( H$ e1 S  r5 n, b$ L% v　　写作的力量2 F. i2 D  ?% x$ V; u5 D( Q9 U
　　阴暗面：孤僻2 e# w- L( l. N9 F! D
　　13 持之以恒
( _& c0 _+ F+ q0 _/ L3 _8 f. x0 ]　　用安静的方式改变世界
: j: S" a/ i2 z' w3 P　　阴暗面：固执8 M  u: ~& B0 Z3 p7 G
　　14 有同理心
; b" R+ d/ v3 i0 l6 s　　同理心的正反面
8 u- E, G$ a2 u　　阴暗面：害怕冲突
# V* J6 |. Y6 d' I　　后记 生活创造的快乐- ~) X4 \8 r, J" l* L4 b2 `5 w
/ y6 i8 @5 u* F& n3 C: [$ M% ?. Q

5 _7 }/ q& Y1 k$ S; N1 K
作者: dcf730318    时间: 2020-3-8 10:08
内向高敏者:如何在外向的世界自在生活 [德] 西尔维亚·洛肯0 ^8 a) d& `7 w1 T/ g% e7 x
http://www.ynjie.com/forum.php?mod=viewthread&tid=12206
+ C; y, p; W' S(出处: 与你共享街)
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作者: sunqingxia2010    时间: 2020-3-8 11:35
非常感谢分享！
作者: fuduoduo    时间: 2021-2-26 18:12
感谢楼主的分享！



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