与你共享街

标题: 潜意识思维训练 [日] 石井裕之 著，汪婷 译 [打印本页]

---

作者: 爱收藏    时间: 2020-3-2 23:43
标题: 潜意识思维训练 [日] 石井裕之 著，汪婷 译
　　内容简介
! s/ p5 K: W  a% [+ W) l, Q2 j　　潜意识是潜藏在我们内心深处的、能够推动我们行动起来的"另一颗心”。当你能够自由地利用潜意识后，你的人生就会产生质的飞跃。本书介绍的就是让潜意识成为你的帮手，并为你提供了改变自己的21个技巧。书中将技巧和实践练习结合在一起，为读者建立一个创造新的自我的平台。通过让意识与潜意识协调合作，你将很容易就能实现自己的目标，不再苦恼于人际关系，变成更好的自己。
　　作者简介
　　石井裕之，心理顾问、个人激励大师、催眠疗法医师、OP联合协会有限公司董事长。开设了许多面向公众的讲座，内容主要以人际关系、商务会谈、恋爱和教育为主，所有讲座内容都能活用于我们的日常生活中，是任何人都能轻松付诸实践的应用潜意识的技巧。
　　汪婷，日本留学生，翻译过《快乐工作有方法：让工作更有效率的20个实用建议》《零压力工作法》等多本日文书籍，在日语书翻译方面经验丰富。
　　目录
　　第1 章 从无能的自己开始努力
　　每个人都是珍珠
　　不要将精力倾注在不存在的事物上
* h* [& G9 O8 S3 v　　现在可以做些什么
　　比尔?盖茨也只是做了他能做到的事
( m) D. l: N3 s3 Q2 m　　从小事做起
　　绕远路是最快的捷径
　　潜意识的成长是倍数游戏
" ]+ G8 J  ~, U" y: n　　第2 章 迎接理想中的自己的准备活动
7 D) [7 `8 c- c& ]1 m7 P* |　　再次确认你改变自己的决心
　　世上没有免费的午餐
　　先准备一个能容纳幸福的口袋
　　减肥成功后又迅速反弹的真正原因
* M3 C4 F2 O6 c4 X- A　　助你成功的潜意识活用法
7 u) I" O8 O- z; ?; v2 g; j' I3 y　　空口袋才有意义
　　嫉妒和急躁都是放弃的自我暗示
/ \- ?$ z4 s3 ?* h　　重要的是两方面同时努力
　　潜意识不会代替行动
6 a6 A% O- i- f. M　　第3 章 做和理想中的自己相称的事
　　所谓的催眠术
　　不要上当受骗
9 o- V$ [6 r/ a7 T  }- b% u　　比语言更有力的暗示
　　假如你的人生中总是出现不好的事
　　导致潜意识萎缩的最大原因
　　第4 章 改变自己的21 个技巧
　　技巧1 静不下心来
　　技巧2 太紧张，手一直发抖
　　技巧3 没有动力
; z, O$ g- t+ `1 K　　技巧4 脑海中总浮现出不好的回忆
　　技巧5 想改变自己消极的形象
　　技巧6 总被他人左右
　　技巧7 恋爱运不佳
% P- `0 J( r% ^+ \　　技巧8 待人接物时总是很紧张（一）
　　技巧9 待人接物时总是很紧张（二）
, H8 k& Z* Z6 W) ^. H6 a　　技巧10 希望对方能放下戒心
5 e, Q3 c# p7 }" c5 K2 P, v2 Y　　技巧11 不知道对方是否对自己敞开心扉
　　技巧12 希望能善于称赞他人时（一）
4 z2 d, q- n3 A: ]1 A  z　　技巧13 希望能善于称赞他人时（二）
8 X" M" ~7 J; V) k　　技巧14 想了解对方喜欢的异性类型
　　技巧15 不善于和初次见面的人谈话
! R% g# Y3 w8 X　　技巧16 说话时无法直视他人的眼睛
+ }$ z( a& T5 T5 i　　技巧17 笑容变得很虚伪时
　　技巧18 总是在不经意间勃然大怒时
　　技巧19 不得不与合不来的人接触时（一）
　　技巧20 不得不与合不来的人接触时（二）
　　技巧21 无法坦诚相待的时候
6 V3 E6 G. i' k8 ]6 L9 l　　第5 章 变成理想中自己的方法
5 r$ L0 G  f1 y/ o　　讨厌现在的自己的你该如何做
　　成为自己喜欢的类型的人的方法
　　不要回应他人的期待
　　不爱自己的人，不可能爱他人
, d6 W# I1 t# V$ g　　第6 章 让人际关系变好的方法
" P' l+ ?1 w) g% P3 G  T7 b　　不要惧怕自己讨厌的事物
　　让初次见面的人成为自己伙伴的方法（一）――自我介绍让初次见面的人成为自己伙伴的方法（二）――不否定和亲朋好友闹别扭时的处理方式
. O( S9 y- H9 B6 i　　第7 章 激发内心深处的力量
　　最后的课题
　　心在何处
2 S, ]. `; g1 m0 q. G0 e　　你可比蚊子大多了
4 c! Y9 p  v# R' W　　在上百人面前讲话也不紧张的方法
7 Y5 B6 d  _5 N% d2 Y" z# a4 h  x$ ]　　为了不被人生中的烦恼击垮
　　你会创造出什么
$ K# A/ B1 z$ C: c　　后记
& K. F- H# D8 S, Q2 }8 W" B; w" H　　精彩书摘
　　《潜意识思维训练》：
　　假设有个人，他从普通员工升职到了课长的位置。昨天的同事从今天开始就成了部下。无论是其本人还是同事，在一开始都会觉得别扭。同事们忽然叫自己“课长”也觉得很奇怪，不适应。但是，即便如此也必须要有个课长的样子。就算不适应，言行间也要摆出课长的架势。如此一来，就能变得像个真正的课长了。
; R6 b' S; ~" m2 Q8 @$ i; q, R　　这正是由于日常的行为给了潜意识一种“身为课长”的暗示，才真正成了一个课长。
: U3 v/ Z( P: w" h# d# W4 f　　也许现在你还没有改变无能的自己。但是，从现在开始，你要假装自己已经成了理想中的自己，并做出相应的行动。
　　比如，你时常因为恋人的态度而烦躁不安，你希望能改变这种无能的自己。你希望成为一位从容不迫、心胸开阔的女性。
　　某天发生了一件令你感到非常气愤的事情。你的恋人忽然很兴奋地跟你说他下周末要和朋友一起去看足球比赛。但是你们明明已经约好下周末一起去看电影。
　　……
　　前言/序言
　　戏剧性地改变你的人生
. h% f: ]  y! Z% u　　你可曾有过如下这些想法：
　　“连这种事都做不到，我真没用！”
6 ^2 S: n/ q# V" m　　“明明知道非做不可却还是无法行动。”
4 |- p' x6 s2 H: \6 n　　“工作运和恋爱运都不好。”
6 s1 M+ q8 D# t, P2 X　　“人际关系太令人痛苦了！”
( ^  r& x3 X+ N- ]0 e6 p; |! o7 L　　“讨厌自己。如果自己能有所改变就好了。”
　　你可能不止一次有这样的想法。也许最近一段时间你一直被这类想法折磨而不断叹息，又或者因为某人偶然说了一句令你讨厌的话而意志消沉。
2 l8 n4 S3 ^4 H0 ~　　“我太无能了！”你抱头痛哭，希望摆脱这种痛苦的心情。
) T$ r' S' _+ r8 H! E. q" N& Z/ ]　　你是否曾想过如果能改变“无能”的自己，心情将会多么愉快。
  M  w& q9 ]. c* A- a　　说起改变“无能”的自己，你会发现“无能”的种类有许多。
　　缺乏自信
　　找不到工作
+ Y2 i/ R' U5 M/ g2 b# U　　没有对象
5 q( d& u# g" x: Z! g; t- l　　结不了婚
" S# N* @  z4 S, Q　　不受欢迎
# O, ^  {/ P+ @+ l, a- |　　无法与人顺畅交流
) \  q1 Q) U( D3 C, d  z: K" R　　没有干劲
$ D+ d  f7 _4 l  {* r9 A9 o" O　　过于散漫
　　会被他人的言行影响
1 R) n$ J& L, U; b) l0 F' [　　有轻言放弃的坏习惯
) `( Y6 P. Z1 i　　总被人骗
　　容易紧张
　　这些说起来就没完没了了吧。
　　有些“无能”是真无能，而有些“无能”只是你误认为的无能。有些“无能”是你自身的问题，而有些则是在待人处事中产生的问题。
0 N; e5 L5 w4 E8 K9 Y, s4 N　　“无能”有很多种，但是它们都有一个共同点——不满足于现在的自己。
　　为什么你不能朝着满足于现状的人生前进呢？
) L1 E+ F" i: r& h　　原因只有一个。
+ X! E. C& \/ ], Q& c1 q　　你的自主意识与你的潜意识不一致。
" \2 H( C9 F1 E4 R　　你的自主意识与你的潜意识不一致。
  w; n4 o- `6 w0 ~- T5 W　　所谓的潜意识，可以理解为从内心深层主导自己的“另一颗心”。
　　假设你偶然在街上遇到了你一直暗恋的人，你大可满面笑容地和对方打招呼，可你却因为过于紧张，假装没看到对方。
" l2 n* o3 _( {! z, }　　事后自己又会后悔不已。
　　大多数人都曾经历过类似的事情，偶尔做出与自己意志相反的行为就是潜意识在操控你。
　　就像刚才举的例子那样，倘若自主意识与潜意识不一致，就会失去得之不易的恋爱机会和原本可以得到手的东西。
　　因此，为了让你的人生变得更精彩，就必须要了解并充分利用你的潜意识。
/ N8 a. W) h* x' B; }　　我曾从事过几年以催眠疗法为基础的精神治疗工作。此外，还通过出版图书、举办讲座等方式向公众宣讲了如何在日常生活中活用潜意识的技巧。以我多年研究潜意识的经验来说：“让潜意识成为你的帮手，它就能以超出你想象的速度急剧地改变你的人生。”就是为了将这个道理传达给大家，才有了本书。
( n0 w2 G  \* f; S/ a) n　　只要理解了本书的内容并加以实践，我相信一定可以帮助大家改变自己。
　　变得更有自信
6 O2 t" c/ h& Z! @" t/ r　　拥有明确的人生目标
　　每天都过得很开心
$ Z- n6 U# m! h/ Q　　每天都能挑战新事物
　　取得他人的信任
8 Z- s* M$ u: o6 q1 t　　变得很受欢迎
5 F5 C; z0 d0 E　　能完成自己的目标
, y. n; z1 Y+ H  ^　　能很顺利地将自己的想法传达给他人
　　时时刻刻都轻松愉快
　　和他人相处融洽
　　充满勇气
　　与不喜欢的人也能愉
" ?7 y9 h' C& m. \/ D　　快地交往
$ }  |+ s' N( U5 ]6 \" y: x　　也许大家会想：“我真的可以变成这样的人吗？”在此，我希望大家能明白，至少你的潜意识是希望你能够变快乐的。然而，许多人都将原本该是自己帮手的潜意识用错了地方，使之成为自己的敌人，也正因如此，人生才会变得不快乐。
; b8 o& O: y7 H* f  c8 ~  J　　你的潜意识是希望你能够变快乐的。
　　本书中会设定若干任务，希望大家务必在完成这些任务之后再继续阅读。这样可以帮助你更深层次地理解本书的内容。
　　可以直接将任务的内容写在本书上，也可以写在一个专门的记事本上。
　　另外，还需要大家注意的是最好能手写，不要用电子数据记录。手写的文字比电子数据更能使潜意识活跃起来。这与通过笔迹分析能看出人的深层心理是同样的道理，因为手写的文字直接体现了人的潜意识。
　　现在就请大家来试试看吧。
' U& E4 C: u% f! q. \& t" R　　在改变“无能”的自我后，你希望成为一个什么样的人呢？
& a% ?$ `$ r' T& `6 l) B- n$ k$ |, V　　先把答案写在这里吧。最开始写出的答案含混不清也没关系。
**** 本内容需购买 ****

---

欢迎光临 与你共享街 (http://www.ynjie.com/)

Powered by Discuz! X3.4