在交易的路上，與自己相遇：找出你的交易心理優勢，戰勝投資心魔
本帖最后由 Money 于 2023-6-12 22:15 编辑在交易的路上，與自己相遇：找出你的交易心理優勢，戰勝投資心魔
内容简介
你怎麽生活，就怎麽交易！投资者不可不知的交易心理学
别让心理的黑洞，成为亏损的破口！
重设对获利的期待，财务自由之路更稳健安心
★总是长线的眼光、短线的操作？好股抱不住，往往是因为缺乏心理弹性
★着急获利却越赔越多？或许是生活的压力，让你失去了交易的心理余裕
★心理状态也会影响投资决策？不够了解自己，当心过度交易或越摊越贫
◤越急於跳脱生活的痛苦，越容易掉入投机的深渊
不良的投资绩效与交易表现，往往源自不顺遂的生活！越急於跳脱痛苦的环境，就越容易想不切实际地大赚一笔，在市场上把交易计画与投资纪律抛诸脑後，换来小赚大赔的结果。
不想当一辈子「韭菜」，除了学习交易技术外，关键还在你如何面对生活、面对自己，以及觉察心理状态。交易心理教练鲔爸将在书中分享自己身为过来人的经历，与你一同审视自己的生活与成长脉络，帮助你将过去的心理破口，转化为未来的投资优势！
◤何必羡慕「本多终胜」？心理弹性才是关键优势！
许多投资人对大户、机构是又羡又恨，认为他们不过是「本多终胜」。然而资金多的真正优势，在於其所带来的「心理弹性」，让他们能更理性决策。
更重要的是，不是只有「本多」的人才有这样的心理优势，你也可以！透过书中分享的诀窍，纵使没有大户资金，你依然可以有更好的心理弹性与风险耐受力，锻链出稳健获利的交易能力：
学习部位管理
改善生活品质，提升情绪稳定度
反思交易资本与心理状态的关联
◤克服投资中的焦虑与恐惧，让你的投资更稳健！
资讯爆炸时代，市面上不乏交易技巧的书籍、课程、文章，还有多如过江之鲫的交易资讯。但是，我们却很少回过头检视自己，是否具备市场赢家所需要的心理弹性，以及自我觉察与管理的能力。
鲔爸拥有心理学专业背景、担任心辅官及辅导长5年以上经历，以及10年以上交易实务经验，协助过近百位交易同好探索交易心理。透过书中的分享，他将陪你一起从「心」锻链，梳理你在投资过程中遭遇的焦虑与恐惧，养成更强健有弹性的心理肌肉，找到平衡投资与生活的支点，改善使你大赔的心理陋习，让获利更稳健！
好评推荐
Eddy哥｜「当冲E群赢家」社团版主
王雅涵｜谘商心理师
陈家正｜谘商心理师
冯震凌｜「William Feng的操盘笔记」版主
爱瑞克｜《内在原力》系列作者、TMBA共同创办人
杨嘉玲｜启点文化共同创办人、谘商心理师
葛瀚中（Mgk）｜《「我炒的是人生，不是股票！》作者
资工心理人｜「资工心理人的理财探吉笔记」版主
苏予昕｜苏予昕心理谘商所所长、畅销作家
（依姓氏笔画排序）
去年偶然在脸书上看到鲔爸的文章，针对交易心理的这部分，觉得内容写得很好，且很少在网路上看到，就持续追踪了一段时间，并分享在我的社团里，因为好的内容应该让更多人看到，尤其是在操作上还没有稳定的交易者。
我知道鲔爸的粉专已经持续日更超过一年时间，还辅导了很多位因为交易而产生各式心理问题的投资人，这非常不简单，要有非常大的热情和毅力才能做到。其实这点和我很像，都是希望能让接触到的交易者可以更好，这也是我非常推崇鲔爸的原因。
一个好的教练，过去不一定是名顶尖的选手，但他的专业能够让选手在赛场上安心并获得好成绩。如果你在交易上遇到了什麽心理上的问题或障碍，有机会多看看鲔爸的文章，相信这麽多的内容，一定可以找到你要的答案。──Eddy 哥／「当冲E群赢家」社团版主
「你了解并接纳真实的自己了吗？」这是我在谘商室内会询问来谈者的问题。记忆不仅仅是一段过去的经验，更会影响到你现今生活的样子。若能接纳内心真正的自我，你就不怕被自己妖魔化记忆的负面感受所影响。
不论是鲔爸与我共同开办的交易心理课程中，抑或是在本书里，「你怎麽生活，就怎麽交易」这句话，一直都是鲔爸想传达给大家的中心思想，也贯串了交易与心理间的连结。
当你开始理解，交易过程中的某些困顿心境，其实源自你某段生命故事的经验後，它就会成为一个新的觉察，让你能分别何为当下、何为过去，并克服内心的恐惧，更好地应对交易时的逆境。本书将会是你踏入交易与心理的第一块敲门砖！──陈家正／谘商心理师
总之先恭喜军校同学鲔爸出版了这本书，身为同样是心理系的同学，对於鲔爸能够将心理学学以致用在交易上，并且出书与大家分享其中的心理学知识感到十分佩服。
投资路上总是有各种知识让大家追逐不完，但在追逐这些知识的过程中，许多人往往忽略了这些方法是否适合自己，而心理学我觉得有一个很大的功用，就是帮助你重新认识自己。
我们的童年经验、求学历程或工作状态，都可能对我们的内心有深远影响，并且影响了你现在的许多决策而不自知。例如童年的匮乏经验，就可能导致你现在为了弥补而做出错误的投资行为。像是小时候在金钱上没有获得满足，现在为了想赶紧赚到钱，就有可能忽视风险去扩大杠杆胡乱重压。你以为你在投资或交易，实际上却跟赌博没两样，最後导致了重大亏损。
感谢鲔爸出版了这本书，希望本书可以帮助大家觉察到自己过往的伤痕，或者是错误的认知，来做出正确的调整，在投资与交易的路上，能够更顺遂地累积资产，达成自己的财务目标。──资工心理人／「资工心理人的理财探吉笔记」版主
作者介绍
作者简介
李哲纬（鲔爸）
喜爱心理学的兼职交易者，谘商心理所准研究生（预计2023年9月入学）。
高中毕业後开始学习投资理财，并进入心理学系就读。22岁毕业时惨赔破百万，再逐渐从交易市场爬起来，对交易者与投资人会遭遇到的历程深有体会。在长达10年的心理学修练与大起大落的投资交易路上，最深的体悟就是「交易与生活一体两面」，你在生活中的心理状态与特质，同样会反映在你的交易上。
曾任空军辅导长、心辅官共5年，辅导个案超过100位、心理演讲及授课次数超过100场。为更深入投资心理学与心理辅导领域，并有更多时间做交易与交易心理学的研究，毅然选择赔偿公费提前退伍，希望成为更专业的心理专业人士。
现於交易之余，经营交易心理自媒体「鲔爸的交易心理辅导室」FB粉丝专页、「投资心理室」Podcast，推广投资心理、交易心理与财富心理的知识，并已协助超过百位谘询者探索交易心理。
学历：国防大学心理及社会工作学系心理组
经历：
1. 空军心理辅导官2年以上。
2. 空军辅导长近3年。
3. 国军心理辅导干部储训研习班「自我探索与敏感度训练」、「个案辅导技巧」、「团体辅导」课程 授课师资（共3届）。
4. 累计心理辅导官兵个案超过100位（辅导时数超过1000小时）。
5. 心理相关演讲及授课次数超过100场。
6. 1年内透过交易心理自媒体顺利协助超过100位谘询者（文字、视讯谘询）
Podcast：投资心理室 portaly.cc/lifeinvestor
Facebook：鲔爸的交易心理辅导室 www.facebook.com/PsyLifeinvestor
Blog：鲔爸的交易心理辅导室lifeinvestor8.com/
目录
推荐语
前言交易，是一条认识自己的路
PART 1 自我觉察，比技术更重要的事
CHAPTER 1 放下不切实际的「期望」，击败交易心魔
回顾成长经历，发现心魔的样貌／别让「成就焦虑」渗透你的决策／三个方法，摆脱成就焦虑／为了追求确定感，你会牺牲太多／完美的交易者，从接纳不完美开始／要如何改善脆弱对交易的影响？
CHAPTER 2 找到金钱对你的意义，不再受钱束缚
赚多少才够？／不实际的金钱期待与杠杆／影响投资决策的金钱匮乏感／幸福与成就，不是靠赚多少钱来衡量
CHAPTER 3 交易操作好坏，竟跟别人有「关系」
家庭的伤，会影响你用钱的心／投资目标与绩效，该让亲友知道吗？／一个人走得快，但一群人走得远／别让关系焦虑影响你的交易／家人对你的支持，需要经营
CHAPTER 4 交易策略、商品与个性（心理素质）的适配性
策略、商品跟心理素质的适配性，为何重要？／熟悉商品与策略的特性／拟定交易策略或投资计画／能赚多少钱，是市场决定的／投资要资产配置，你的心理也需要
PART 2 投资总是失败，到底哪里错了
CHAPTER 5 常见的认知偏误，如何改善？
你想看的交易资讯，有帮助吗？／亏损是必要之恶／要你不想白熊，你会满脑白熊／信心很重要，但过度自信会惨赔／不能成为盲目的交易赌徒／成败的归因，影响你的交易心理
CHAPTER 6 你以为处理的是交易，但其实是情绪
情绪，交易的警报器与双面刃／忧郁，交易者最可怕的敌人之一／不痛苦，才能做得久／克服恐惧，有助顺利交易／用正念改善情绪，提高交易表现
CHAPTER 7 「明牌」和「内线」，宛若海妖的歌声
可以跟我说，买什麽会赚吗？／你也被主力狙击了吗？／市场充斥假消息，至少还有这些事情是真的／放弃求明牌，学习为投资成败负责／预测成瘾，让你不断想找内线消息
CHAPTER 8 投入的时间，会等於得到的报酬率吗？
你有发现「时间成本」吗？／不用很强才开始，只要比旁边的快就好／别把「有赚就好」挂在嘴边／急着靠交易翻身，反而无法翻身／行情差的时候不交易，你做得到吗？
CHAPTER 9 进场容易分手难，因为缺乏坚定执行的心
交易是失败学，而不是成功学／交易问题是选择，还是错误？／想要获利，你得唤醒勇气、迎战脆弱！／交易错误行为，源自想被认可／如果你的交易与生活，充满「一定」与「必须」／赚心理能负荷的钱就好
PART 3 对的心态，让你迈向更好的人生与获利
CHAPTER 10 投资本多终胜，胜在资金的心理优势
交易赛局里，聪明钱吃傻瓜钱／给你偷看答案，就能All-in吗？／心理弹性管理跟资金管理一样重要／控制赔，比本多终胜更关键
CHAPTER 11 运用行为心理学，实践赢家作为
锻链交易的心理肌肉／耐住无聊与痛苦，才是翻身的关键／培养赢家交易行为的「四个心理制约法」
CHAPTER 12 你怎麽生活，就会怎麽交易
交易，对你的生活有什麽意义？／为什麽交易不能照抄？因为生活无法复制／交易不该是你生活的全部／如何从生活的改善，来影响交易？
PART 4 交易挫败的心理处方签
CHAPTER 13亏到怀疑人生？你并非一无所有，只是需要重建信心！
输了投资，但不能输了生命／亏到怀疑人生後，还要努力吗？／做交易，会後悔吗？／忙着追逐钱，却不知如何放弃／逃得了交易，却逃不了自我责备／痛苦跟你一阵子，但不会跟你一辈子／痛苦的养分，直面之後才能发现
CHAPTER 14 活用心理技巧，改善交易状态
懂得设定目标，是改善交易心理的起点／交易压力管理，如何进行？／把交易的伤痛说、写出来，有助自我疗癒／重大亏损後有交易心魔，该如何克服？／怕亏损，那就损损看／你怎麽相信，就会达到什麽成就
CHAPTER 15 让专业帮你一把，穿过投资与生活的撞墙期
心理困扰是一生的课题／什麽是交易心理教练？／取得矫正性情绪经验／为什麽交易心理教练不该给投资建议？／我该去身心科与心理谘商吗？／改善交易心理，是为了凸显理性的重要
结语 生活的样子，就会是你交易的样子
後记 「失败」是成功之母，而「小成功」是成功之父！
致谢
附录一 交易心理状态的自我评估
附录二 交易心理状态的自我调适与增强
附录三 生活心理状态的整理与提升
附录四 关於模拟交易
附表一 心情温度计──简式健康量表（BSRS-5）
附表二 鲔爸的交易纪录表
序
前言
交易，是一条认识自己的路
知名交易导师盖瑞．戴顿（Gary Dayton）在其着作《心理学博士的深度交易课》（Trade Mindfully）里提到交易与投资最重要的三个技能，分别是技术分析（金融知识）、交易心理与资金与风险管理。
我遇到大多的交易者、投资人，追求的都是技术分析（金融知识）的优势，鲜少针对「资金与风险管理」、「交易心理」做研究，这是很可惜的。
当投资人与交易者因为资金与风险管理、交易心理能力不足，产生交易挫败（爆仓负债、自我厌恶等）而不自知时，你可能会想追求更强大的技术分析能力，结果再经历同样的挫败循环，直到你某天大彻大悟为止。
如果你需要资金与风险管理的知识，我会推荐吴牧恩教授的文章跟影片，有提供很多实用、有帮助的内容。凡．沙普博士（Van K. Tharp）的作品《交易，创造自己的圣盃》（Trade Your Way to Financial Freedom）里面，也同时提供交易心理、资金管理的相关知识。
但如果你想更多地了解交易心理，相信你能从本书中，得到许多深入浅出的交易心理、投资心理知识，从个人心理层面的成就焦虑、金钱焦虑与情绪调控，到关系中的家庭影响、社会比较，最後还有在交易实务中常见的认知偏误、个人交易策略与心理状态的适配性等。
或许你会问：交易心理是什麽？它为什麽重要？
我对它的定义是：交易者的「认知与行为分析」、「情绪调节能力」、「对自我的探索与觉察」、「辨识交易与投资决策的心理偏误」等心理层面的知识。整体来说，「交易心理」是讨论交易者在决策时的心理素质、分析整体市场交易行为，以及遭遇交易挫折时的自我调适与复原力。
对我来说， 交易心理就像氧气，对投资人与交易者来说是活命的必需品，但因为大家看不到，对它也很陌生，所以很难感受与观察到，直到空气污染导致严重疾病後，才开始重视呼吸的空气乾不乾净、是否有污染源的排放等等。
即使我原本念的是心理学本科系，但也是直到我亏损百万以後，才意识到自己的交易心理状态是不健康的。一开始，我是在父亲投资失利的阴影下做交易，想要在投资领域尽快取得可观的成就与财富，来消弭父亲在我心中埋下的经济不安全感、金钱焦虑和成就焦虑。
为什麽我这麽渴望想从投资与交易中致富？当我开始对「交易心理」有更深的研究才发现：「我想要超越我的父亲。」超越父亲，并降低我的财务不安全感，是我努力从交易中赚钱的动机。
虽然用了「超越」这样的说法，但我父亲其实不是什麽投资强人，在我小时候，他每晚固定收看财经台分析股票，也常听他打电话跟营业员争论，然而他在投资方面做得不尽理想，对我们的生活与财务运用也产生了不小影响。
影响我最多的，是他对钱的态度。也许是生长在传统家庭，也许是对钱有股莫名的执着或不安全感，父亲十分节俭，精打细算，在他眼里似乎只有值不值得，没有喜不喜欢；小孩的需求感受，自然不在他的第一顺位，虽然我知道他是关心我们的。
意识到我的交易心理脉络後，我逐渐去爬梳成长过程对交易决策、情绪管理的影响。我的成就焦虑、金钱焦虑还有时间焦虑等等，似乎都来自於过往的成长背景，更摆脱不了与父亲的互动关系。
探索自我，对交易心理来说是非常重要的，要知道，你的日常生活心理状态，几乎都会反映在你的投资与交易行为里，如果你是个习惯性心理拖延的人，你在交易中很可能就会晚进场、无法停损；如果你在生活中是个多愁善感、情绪丰沛的人，那你在交易中感知到的情绪就会比别人多，受到的情绪干扰也相对大。这些在本书第1～4章会有更详细的说明与剖析。
本书的第14、15章，也会提供你改善交易心理的实用方法，让你能透过心理目标的设定，以及一些认知行为的心理学方法，提升交易时的心理素质，并帮助你在遭遇重大亏损、交易低潮时，能够更好地调适压力。
大多数人对「交易心理」的理解，多半停留在「损失趋避」、「过度自信」、「定锚效应」这类认知偏误中，然而个人的「情绪调控」、「自我探索」与「心理素质」也是很重要的。你得觉察你在交易时，到底要透过交易满足怎样的心理期待，是「想证明自己」、是「追求不切实际的财富自由」，或者「只是想靠交易逃离你一团乱的生活」。
你的交易方式，会跟你的生活方式有所连结，当你改善你生活中的心理状态之後，交易中的心理状态自然也会获得提升！相信在看完本书之後，你能对「交易心理」有更深一层的认识，也希望能帮你开启从交易中探索自我的旅程，从而拥有更好的能力、交易执行力与挫折复原力，并降低你心态崩溃大赔的可能性。
＊本书中的案例均经过本人同意後化名分享；书中所提到的个股亦为举例，方便读者能更清楚了解作者思维，无推荐目的，请勿做为买卖依据。
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